心脏三尖瓣轻度返流（急需帮助）

健康咨询描述： 今年3月去华科研究生复试查出心脏有杂音，后来去武汉军区总医院做彩超查出三尖瓣轻度反流，肺动脉听诊区瓣膜区可闻及2级收缩期杂音，不知道是怎么回事?今年26岁了，工作中以前体检很多次，一直没有发现这个问题，只是在2011年患上结核胸膜炎，吃了一年多的药，不过留下胸膜粘连吧，但是不影响生活和工作
吧。后来复试发挥不好也没考上，现在工作了一直担心自己的身体，因为上学的时候有点死学吧，缺少运动吧。现在工作老担心自己身体。其实很伤心的，很努力学习工作到最后这样，希望各位给些指导建议。特别是生活饮食要注意什么。1右心室出道不增宽（22mm),升主动脉近端不增宽（22mm),主动脉回声未见异常，
开放可，肺动脉主干内径（26mm).2左房不扩大（26mm),左室不扩大（47mm),右房不扩大右室不扩大3二尖瓣前叶活动呈双峰，前后叶呈逆向运动，瓣膜回声未见异常，开放可。4室间隔不增厚（9mm)，左室后壁不增厚（10mm)，二者逆向运动。5CDFJ三尖瓣收缩期见轻度反流，Vmax=2.1m/s,PG=21mmHg,二尖瓣收缩期见轻度反流，6左心收缩期功能测值:FS36.3%,ESV37.2mL,FDV109ml,EF66%,CO6.73L/min,SV71.8mL,HR94BPM.最后医生
建议无不舒服一年查一次心脏彩超。后来问过华科校医院医生说不用担心，现在在上海工作轻松钱少，但从农村走向城市很需要钱所以要换工作，新工作比较忙，加班多吧，怕身体吃不消，请大家看看我这情况有什么要注意的呢？

曾经的治疗情况和效果： 武汉军区总医院心脏彩超，

想得到怎样的帮助：饮食生活注意什么。工作要注意什么