除了跳绳，什么运动能瘦腿？

      你好，根据你描述的情况，建议少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，可以多做一些有氧运动，如慢跑，快步走，游泳等，也可以选择做瑜伽。或者练习做骑自行车的动作，都有助于减少腿部的脂肪。
      

      肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥。
      

      病情分析：
      上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
      指导意见：
      3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
      
      以上是对“除了跳绳，什么运动能瘦腿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以通过垫脚尖靠墙站立的方法，还有就是躺在床上双腿悬空做骑自行车的动作。
      指导意见：
      减肥的话需要坚持，坚持下来才能看到成效，同时也要健康的减肥。