请问医生:预防高血压最有效措施是什么?请

      病情分析：
      预防高血压最有效的措施就是保持一颗平常心，不管什么事、不管什么情况下都要心平气和、不要过于生气或者担心，更不能激动。
      指导意见：
      其次是按时吃药定时测量，只有时时了解血压情况，才能根据实际情况用药，药物必须终生服用。
      

      您好，根据您的描述，高血压的患者要遵医嘱按时口服降压药物，平时注意饮食宜清淡易消化，以低盐低脂为主，忌食油腻、动物内脏及辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，定期监测血压变化。
      

      病情分析：
      这位朋友您好，考虑预防高血压
      指导意见：
      你好，预防高血压需低盐饮食，多吃蔬菜，避免过度精神紧张及过度劳累，加强体育锻炼，禁烟禁酒，
      
      以上是对“请问医生:预防高血压最有效措施是什么?请”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！