要变成瘦子，不要再被别人叫成胖子了，，，

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，肥胖的话，注意是平时注意饮食，多运动。
      指导意见：
      可以通过运动减肥，制定适合自己的减肥计划，长期坚持，平时注意适当控制饮食。
      

      病情分析：
      你好，最佳的减肥方式是在保证营养的基础上少吃多运动。
      指导意见：
      建议你平时注意多参加体育锻炼，少吃多运动，可以有效的减少身体的脂肪，保持良好的心态。
      祝你健康！
      

      减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。
      
      以上是对“要变成瘦子，不要再被别人叫成胖子了，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，减肥需要一段时间和过程，不是一蹴而就的事情。要靠长期的锻炼运动，燃烧多余的脂肪，同时严格的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入。需要有一定的毅力和耐心，坚持不懈，持之以恒，才有可能达到减肥的目的。