整夜睡不着觉怎么办有一两年了？

      失眠的原因有很多，有心理因素，也有情绪紧张，压力大所影响的，或者是不良的睡眠习惯。您可以在睡前运动一下，喝杯牛奶，对您的睡眠是有好处的。
      

      病情分析：
      以上情况是神经衰弱的表现与其他的关系不大，凡是有以上情况的需要科学的饮食，积极地运动和锻炼，调节情绪，保持良好的心情是一般治疗方法和措施，以上情况也可以服用服用天王补心丹，维生素b1和谷维素等调节植物神经系统的药物，你以上情况还是可以逐步改善和康复的。
      指导意见：
      你的情况可以按以上方法治疗失眠情况还是可以改善和好转的，如果治疗后效果不好的，也需要去医院神经内科检查一次避免与其他的病变有关，
      

      你好，根据你的描述，你是一位30岁的女性朋友。你整夜睡不着觉。有一两年了。可能你患了失眠症。我建议你放松心态，去医院神经内科看看。
      
      以上是对“整夜睡不着觉怎么办有一两年了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！