早上没吃中午吃了个鸡蛋加酸奶加两片全麦

      您好，根据您描述的情况，你这种饮食是属于不健康的，早餐一定要吃，而且要营养。减肥平时要少吃含脂肪高，糖分高的食物，多吃青菜水果，加强锻炼。
      

      正常的饮食结构是早上吃好中午吃饱，晚上吃少这样的话才能够减肥，早晨要吃好的，中午吃饱了就可以，晚上一定要少吃，而且每天要保持一定的运动量才能减肥早饭不吃，影响胆囊的运作，会得胆结石这种减肥的不科学
      

      病情分析：
      想要瘦身，最好的办法还是多进行体育运动，或是去健身房在专业技师的指导下进行改善。
      指导意见：
      一般情况下，跑步和游泳是减肥的最好办法，坚持下来，效果不错，也不容易反弹，关键是要多坚持，运动的时间最好是在下午。另外，平时在饮食上可以多吃点酸奶、芹菜和瓜类食物，也有一定的辅助效果的。
      
      以上是对“早上没吃中午吃了个鸡蛋加酸奶加两片全麦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！