如何正确认识手淫对自己的危害

      病情分析：
      您好，手淫本是成年男子的一种正常的自慰方法对于身体没有什么影响，只是过频过快了就会影响健康。在手淫的时候不要只贪图射精的快感，要正确的看待手淫，减少手淫的次数，一周1-2次为宜。
      指导意见：
      建议，戒掉手淫的方法有很多，不要过多的性幻想，多做户外运动以释放冲动，寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖，转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.多食一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。都可以戒掉手淫，祝您身体健康。
      

      根据您的描述，建议平时要注意膳食营养均衡，不偏食不挑食不吃零食，适当摄入新鲜蔬菜和水果以及瘦肉类食物，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行适度的运动，促进机体健康发育。积极戒除过度手淫的不良习惯。可以如果身体出现不适症状，建议可以在家长的陪同下前往正规中医院就诊，结合您的具体情况给予中药调理治疗。