睡眠不好，如何解决？中药有效否？

男 | 18岁 2013-12-22 21:46:03 2人回复来自

健康咨询描述：男，28岁。睡眠其实还好，晚上比较早犯困，睡得还好，但是醒的比较早，五六点醒了以后可能只能迷迷糊糊的睡觉，不会深睡，白天精神有时感觉很疲惫，没什么精神。已经好几年这样了。。现在想调理下，可否中药调理？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：想去中医院吃中药调理，不知有用么？

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2013-12-22 22:03:46 我要投诉

      病情分析：
      可以的，中药对于调理人体植物神经功能紊乱是比较有效的。
      指导意见：
      除了吃中药外，还是建议平时做一些运动，运动能够帮助睡眠。

刘薇锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长子宫及附件肿瘤，宫外孕，阴道炎，霉菌，高血压妊帮助网友：69564称赞：1

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2018-05-24 19:46:17 我要投诉

您好，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。