怎样护理不让头发掉太多？？？

      病情分析：
      您好：引起年轻人白发的原因主要有：精神因素,营养失调,一些人患有植物神经功能失调,甲状腺功能亢进内分泌障碍等慢性疾病等,还有就是遗传因素,应该正确防治白发
      指导意见：
      应该保持性情乐观,加强营养.头发失去维持正常色素的营养供应也会变白.维生素中的烟酸,对氨安息香酸,胡萝卜素,枸橼酸等,都对形成色素及其新陈代谢有重要影响.平常多吃些富含维生素的豆类,蔬菜,瓜果,杂粮,以便全面摄取生成黑发的营养素.各种动物的肝脏含铜元素较多,蕃茄,马铃薯,菠菜中也含有一定量的铜,铁等微量元素,应适当食用.当然,因缺乏维生素而致白发者,亦可服用维生素B2,B6和复合维生素等药物,但并不能立竿见影,需要在医生指导下坚持长期服用.经常按摩头部促进血液循环的物理按摩液是有治疗效果的.
      

      病情分析：
      引起脱发的原因很多，中医认为有肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，有脂溢性脱发，中毒等等。
      指导意见：
      去买些现磨的黑芝麻加点核桃每天吃一点洗头的时候别老用力的抓用手指轻柔
      

      病情分析：
      你好，每天掉头发是很正常的。
      指导意见：
      如果掉的很多的话，可能是营养缺乏引起的。建议平时多休息营养。祝身体健康。
      
      以上是对“怎样护理不让头发掉太多？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！