失眠很严重救我

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，症状可以改善，但需要在精神科医师指导下长期巩固服药治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      你的症状是失眠，你说失眠很严重，也吃过安定类药物，但是，你有没有查过抑郁症啊，也有可能，失眠是抑郁的一个症状。只是酒中失眠，而不治疗抑郁，我觉得是根除不了失眠的问题。
      

      建议您用物理治疗，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，可以和药物(非苯二氮卓类如艾司佐匹克隆)联合治疗迅速阻断失眠的发生
      
      以上是对“失眠很严重救我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你试试蜂王浆，要求王浆酸在1.6以上的，每天睡觉前半小时口服20克，连着三天就见效果，但是需要坚持一个月左右，对你身体的整体调养都很有帮助，也比较方便，还有蜂王浆早上醒来可以口服5克，醒脑作用比较强！
      

      你好，根据描述，首先接纳自己失眠的症状，顺其自然就好，成人每天六小时以上睡眠即可。有的人是主观性失眠，睡着了自己也不知道。不要把睡眠看得很重要，睡不着时可做事，有睡意再上床休息。
      

      病情分析：
      您好，针对您的失眠有以下建议：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"
      指导意见：
      由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精准的确诊，我建议你直接与我咨询，根据你的实际发病症状，发病史进行指导，这样有助于你尽快解决病情，有什么问题请您继续咨询我