健康咨询描述:
我女儿总乐意扣手指甲,把指甲快弄没有了,是缺少什么,还是心理问题?怎样解决。
病情分析:
考虑是营养缺乏。建议血常规检查.
指导意见:
饮食上应多吃些含钙量高的食物。富含钙的食物有以下几类:(1)奶类及其制品:包括牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等;(2)黄豆及其制品:如豆腐、豆腐干、腐竹等;(3)绿叶蔬菜:如青菜、油菜、芹菜、荠菜、雪里蕻、西兰花等;(4)海藻类:如海带、紫菜;(5)其他:如芝麻酱、虾皮等。此外还要注意烹调方法,适量加醋,可以增加钙的溶出和吸收。
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