*我精子黄色，硬度不够，硬度不持久

      你好，你这种需要注意一下，是不是平时手淫太多，引起阳痿早泄，赶紧戒掉手淫，加强运动锻炼，不要熬夜上火，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。多食一些具有补肾固精作用的食物，牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。加强运动锻炼，不要手淫，保持大便通畅饮食规律，睡眠充足。
      

      阴茎勃起不硬主要病因可大概分为：心理性阴茎勃起不硬和器质性阴茎勃起不硬两类。（一）、心理性阴茎勃起不硬指紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的勃起功能障碍。（二）、器质性阴茎勃起不硬血管性原因：包括任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病，如：动脉粥样硬化，动脉损伤，动脉狭窄，阴部动脉分流及心功能异常等，或有碍静脉回流闭合机制的阴茎白膜、阴茎海绵窦内平滑肌减少所致的阴茎静脉漏。神经性原因：中枢、外周神经疾病或损伤均可以导致阴茎勃起不足。手术与外伤：大血管手术、前列腺癌治好术、腹会阴直肠癌治好术等手术及骨盆骨折、腰椎压缩性骨折或骑跨伤，可以引起阴茎起有关的血管和神经损伤，导致阴茎勃起不足。