失眠难以入睡多梦易醒
健康咨询描述： 每次睡觉都要翻来覆去好几个小时头脑很清楚老是想一些有的没的入睡了又像没睡一样别人在干嘛我都知道又梦东梦西的又易醒一个晚上醒来好多次这该怎么治啊！
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医生回复区
这位朋友你好！从你的描述来看你你经常失眠，但不知道你这种症状多长时间了？经常失眠，不是一个简单的问题。不是一句两句说的清的。建议最好求助咨询师做面对面咨询。
你好，根据你的描述情况来看。如果自己已经注意到了，就要逐步改善行为习惯和思维习惯，多与人接触，多开导自己。建议找一个正规的健身房，然后多去做一些运动，促进血液循环
你好，如果连续一个星期或者半个月入睡困难或者是多梦，这就可能是失眠症吧，你有分析一下是什么原因造成你这种情况的？然后去除这个诱因会好点的。要不学一种深呼吸操，帮助自己入睡，做的习惯了就自然睡着了。
以上是对“失眠难以入睡多梦易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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