脸上总是起皮，经常长痘痘粉刺，头发油头屑

      你好这位朋友，根据你的描述，可以考虑是经常熬夜，内分泌失调所导致。建议您平常避免熬夜和过度紧张，注意休息。同时做到饮食清淡，禁忌辛辣刺激性食物。
      

      指导意见：
      面部的痘痘由于激素水平的变化，这种情况建议以补水为主的护肤品为主，温水洗脸，勤洗头，鼻部痘痘不能挤压，饮食上多吃水果蔬菜，少吃甜食、高脂肪含量食物，保持大便通畅，尽量避免熬夜，多饮水，促进毒素排出。如果比较严重形成脓肿，是需要及时皮肤科排脓抗炎治疗的。
      

      病情分析：
      您好，青春痘、粉刺、暗疮在医学上统称为痤疮。痘痘是青春期常见的一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤问题。比较容易多发于脸部、背部、胸部等皮脂腺比较多的部位，常伴有皮脂溢出。痘痘有自限性，到成年往往会自动痊愈。
      指导意见：
      常用温水、用温和洗面奶洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痘痘都有一定帮助。
      
      以上是对“脸上总是起皮，经常长痘痘粉刺，头发油头屑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！