我好赌成性，如何才能戒赌

      病情分析：
      你好，这就是自控力的事，你也知道这是不对的了，那么为什么还是犯呢？
      指导意见：
      就是你的自控力不强，自己控制不住自己，说不去就不去，从来不要劝自己说这是最后一次以后再也不去了，没用，说不去，就不去，憋死也不去，可以找点别的事情干，跑步，打球。。这是我的建议，希望对你有帮助，祝您生活愉快，谢谢！
      

      病情分析：
      你好：这问的奇怪，当然是可以戒掉的，但看自己能否执行能否坚持咯。赌咒发誓，那都是唬人的，骗人玩的。如果真的想戒掉，不去就是，还用说豪言壮语吗？
      指导意见：
      不管是不服，不管是侥幸，不管是逃避，等等，总之豪赌都有自己的心理目标，那需要给这个目标找到理性的否定的理由，然后给自己找到有兴趣有动力的事情去做。
      能承受想什么却不能去做而带来的焦虑，找到可以代替的关注点。
      

      病情分析：
      你好，其实很多事情不是做不到，而是要看你自己心里究竟愿不愿意做。
      指导意见：
      你这个已经成为你的一种习惯，要想戒掉，可以慢慢来，而且一定要下决心，你可以想一想你的家庭，想想自己赌博，之后弄得家破人亡，这应该不是你想要的吧，所以你可以做一点自己感兴趣的事情，充实自己的生活，慢慢淡忘赌博，以后尽量不要去赌博场所，实在想去的时候，可以强制性的让自己在家看电视，玩电脑，或者和老婆去散散心等。
      
      以上是对“我好赌成性，如何才能戒赌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      本来很好的生活被赌的这样的状况，真是让人唏嘘不已。能不能彻底戒赌不在乎别人的方法，在于自己的意志能力，想想自己到底要什么样的生活，想给家人带来什么样的生活？
      

      你好，很高兴为您提供咨询，建议您要交益友，经常在那样的氛围当中，肯定很难以戒除，要用厌恶疗法，想象一下自己负债累累的困境状态，不要那么作，平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。