头发细又少，，，，，，

      你好，你的情况可以口服B族维生素，养血生发胶囊配合治疗，忌食油腻食物，多吃新鲜水果蔬菜、多吃核桃、黑芝麻、黑米等黑色食品，规律作息多运动。
      

      这种情况如果是先天性出现这样的问题，一般都是由于是先天性的肾气不足造成的，一般来说是很难改变的，不过可以通过多吃一些坚果类的食物去改善
      

      病情分析：
      那你的头皮是否总是有油脂吗
      指导意见：
      平时是总是洗头太勤吗？
      女性这样的情况一般是因为遗传或者是因为毛囊有炎症
      
      以上是对“头发细又少，，，，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。建议麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
      指导意见：
      您也可以多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等，用侧柏叶泡酒然后擦拭脱发的地方，祝健康