二十年前肌腱拉伤过，没在意，现在针炙，正

      病情分析：
      这种情况考虑局部肌腱软组织等损伤引起疼痛不适，可以局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物
      指导意见：
      建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，可以应用万通筋骨贴膏，双氯芬酸纳等
      

      你的病情是棘上韧带炎导致的可能性大，需要去医院骨外科就诊明确诊断，可以局部封闭注射，配合局部热敷理疗，避免着凉和剧烈运动，调理一下会逐渐好转的。
      

      您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，可以双手上举抬头走路用颈椎写米字等锻炼颈部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量
      
      以上是对“二十年前肌腱拉伤过，没在意，现在针炙，正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！