瑜伽可以减肥吗？

      瑜伽可以减肥的，除此之外你还是需要控制饮食，调整饮食结构，避免高热量、高脂肪的饮食，多吃粗纤维的食物如红薯、南瓜、小米，多吃水果，运动锻炼每天需要坚持40分钟以上，才能达到效果。
      

      你好，根据你描述的情况来看，瑜伽可以减肥，但是一般效果会比较慢，建议你可以配合合理的饮食，例如少食多餐，也可以加一些代餐饼干。
      

      你好，瑜伽是可以减肥的，但是练瑜伽减肥是一个漫长的过程，没有有氧运动减肥见效快。练习瑜伽之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，保持苗条的体态。希望你能长期坚持，通过瑜伽减肥是很健康的一种运动。
      
      以上是对“瑜伽可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！