腰脊劳损有二年多了，有时轻有时重，冲完热

      病情分析：
      上述情况是慢性腰肌劳损，和劳累，久坐等有关
      指导意见：
      建议注意避免劳累，不宜久坐，药水可以用红花油治疗，运动可以每天慢跑有一定的效果

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况还是缓解症状治疗。
      指导意见：
      建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，必要的话可以服用尼美舒利缓解不适的症状。
      

      病情分析：
      您好，腰肌劳损是不容易根治的，一般伴随腰酸腰痛症状。
      指导意见：
      治疗我比较推荐中成药，比如立正消痛贴效果较好。发病期间每天晚上可用热水袋在疼痛部位热敷,也可用麸皮1.5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。
      
      以上是对“腰脊劳损有二年多了，有时轻有时重，冲完热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！