脱发和经常失眠有关系吗？

男 | 42岁 2013-12-24 16:16:46 2人回复来自

健康咨询描述：从前一段时间开始我就老是失眠，有时候好多天都睡不着，不知道是不是这个原因，我就开始掉头发，开始的时候还少，后来越掉越多，看着就让人感觉害怕、

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2013-12-24 16:16:49 我要投诉

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2018-05-31 17:29:28 我要投诉

你好，通过你的描述考虑内分泌失调，失眠引起的掉头发，首先要找好原因，看看到底是因为生理性失眠，还是因为工作压力所导致的，注意，晚上睡前不要思虑过多的事情，让心静，让心情平静放松下来，第二，入睡前不可以过于激烈的运动，让身体放松下来，第三碗饭不要吃得过饱或过于油腻，不好消化的食物影响睡眠。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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