每天练肌肉做20个引体向上，60个俯卧撑

男 | 18岁 2013-12-24 17:20:41 3人回复来自

健康咨询描述：每天练肌肉做20个引体向上，60个俯卧撑，跑2公里，会影响长高吗？还是会促进身高？

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2020-09-06 09:06:45 我要投诉

只要你的骨骼线没有闭合，就完全可以长高的，所以说你多锻炼身体，而且要注意饮食均衡，不能挑食，偏食，喝上牛奶，补充钙片共同的来处及身高的发育。注意按时休息，不要熬夜哦

王俊玲吉林省吉林中西医结合医院主任医师擅长: 重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发帮助网友：99649

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2013-12-24 17:32:52 我要投诉

      病情分析：
      只要不是举重类的运动，是不会影响长高的，适当的运动促进升高的增长
      指导意见：
      可以平常多吃些含钙高的食物，早晚保证一包高钙的牛奶，做拉伸韧带的运动

刘芬东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 焦虑，抑郁，强迫，职场压力，婚恋情感，人际关系，亲帮助网友：25903称赞：6

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2018-06-09 08:36:52 我要投诉

      根据你的叙述，考虑你的这个年龄，只要是感觉不到疲劳，加强身体锻炼，均衡饮食，不要熬夜，还是利于长高的，所以需要坚持下来哦。

      以上是对“每天练肌肉做20个引体向上，60个俯卧撑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！