健康咨询描述: 为什么我近两个月失眠多梦感觉整晚都醒着为什么我近两个月失眠多梦感觉整晚都醒着
你好,根据你的描述应该是神经衰弱引起的,神经衰弱由于长期的工作学习压力大、过度紧张、精神创伤、不良糟杂的周围环境等造成的。建议口服谷维素片或者脑心舒口服液,也可以使用中药安神补脑液等治疗,同时加强体育锻炼,睡觉前少看手机,不喝刺激性的饮料。建立合理的学习工作方式,生活规律,不熬夜,平时避免思虑过多,保持心情舒畅。
病情分析:
您好,就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
指导意见:
这情况也看看中医大夫,来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒,整体上调节身体状态,往往收到奇效。
以上是对“为什么我近两个月失眠多梦感觉整晚都醒着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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