怎样保护膝盖？在踢毯子中？

      病情分析：
      这种情况如果需要保护膝关节，一般应该尽量避免突然的用力扭伤及过度的运动。
      指导意见：
      如果平时没有关节的疼痛等其他症状，一般注意适当运动，避免过度运动及突然的局部用力就可以。必要时用护膝保护关节再做剧烈运动。
      

      你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况和临床表现。在运动前一定要做好预备活动。好的预备活动给剧烈的运动能打好一个好的基础。可减少或避免活动中膝关节的损伤。结合你的年龄，在踢毽子过程当中注意避免过度牵拉膝关节。以免造成膝关节损伤。