怎样减肥最好最有效

      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时的饮食过程中格外的注意一下，尽量少吃甜品零食等！晚餐少吃主食以蔬菜水果代替！晚饭过后每天坚持两个小时的有氧运动，可以走步也可以跳绳，都有助于体重下降。
      

      想你的这种情况应该进行，节食加优秀的运动，这是减肥成功的方法，要根据自己的工作生活习惯，安排好锻炼的时间，贵在坚持，单纯的腹部的减肥也可以进行仰卧起坐的锻炼
      

      你好，减肥是纠正不良生活以及饮食习惯的过程，建议多做一些有氧运动，比如跑步，有氧操等，燃烧多余的脂肪，另一方面严格的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入。减肥需要一段时间和过程，要有一定的毅力和耐心，才有可能达到减肥的目的。
      
      以上是对“怎样减肥最好最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，没有很好的减肥办法，减肥主要是靠节食与运动。建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。同时可以用针灸减肥，毕竟针灸对身体没有什么副作用。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。