之前跑步的时候脚扭了一下之后疼痛慢慢下去

      你好，你这个考虑还是没有完全恢复的原因，平时注意休息，避免负重，剧烈运动，适当抬高下肢，可以外用活血化瘀膏药如舒缓膏涂抹。
      

      根据您的描述主要考虑创伤性关节炎的可能性大一些的，主要是劳损，急性外伤后迁延不愈等，导致局部损伤组织粘连，血液循环障碍，长时间反复刺激引起疼痛等不适症状，建议您正规医院骨科，疼痛科门诊检查，拍片检查确诊，治疗上主要是理疗治疗，外用膏药治疗，封闭治疗等方法治疗，平时注意保暖，适量活动，劳逸结合
      

      因为扭伤大多都是韧带和肌肉软组织的损伤。考虑是当时扭伤后没有注意休养，恢复的不是很好。建议您可以适当的进行按摩理疗。每晚热水泡脚。
      
      以上是对“之前跑步的时候脚扭了一下之后疼痛慢慢下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑为踝关节扭伤.建议应该首先去医院拍个X光片看看是否有骨折的表现，
      指导意见：
      如果没有骨折就没关系的。建议可以服用阿莫西林胶囊活血止痛胶囊等药物，另外配合外擦正红花油。注意休息，加强营养。