怎么样才能增强体质？

      你好友根据你所描述的这个情况我建议你最好还是勤锻炼一下，比如说跑步，跳一跳，打篮球等等，这样的话对于您的这个身体状况都是有好处的。
      

      病情分析：
      在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.
      指导意见：
      要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....
      

      病情分析：
      你好，其实自我感觉良好就好了，精神饱满，做事有干劲。
      指导意见：
      你好，你可以保持每周两到三次的运动，并且饮食健康就好，祝开心。
      
      以上是对“怎么样才能增强体质？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，中医认为胃主消化，脾主吸收，如果你有脾胃虚弱的情况，有可能引起营养物质消化吸收不良，导致身体偏瘦，可以考虑使用健脾胃的药物来调理。饮食上应加强营养，多吃一些容易消化吸收以及高热量高蛋白食物。