小肚子减肥用什么方法见效快？

女 | 27岁 2013-12-25 14:09:44 4人回复来自

健康咨询描述：因为经常坐在电脑面前工作，运动也比较少，现在小肚子上一圈肉，很影响穿衣，以前很多衣服都穿不下的了，办公室的女孩子身材都很好，很羡慕，而且女孩子都爱漂亮，想立马把小肚子上的肉减下来，不知道什么方法见效最快？

想得到怎样的帮助：用什么方法减小肚子最快？

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陈宝财运河仁斋中医诊所主治医师擅长: 擅长运用中医药治疗心悸、心痛、中风、头痛、头晕、咳帮助网友：46652称赞：2

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2018-05-12 08:53:43 我要投诉

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述建议您平时注意控制饮食，不要暴饮暴食。坚持管住嘴，迈开腿，多锻炼，还有可以做瑜伽减肥。

张宜群二级心理咨询师擅长: 擅长青少年逆反，厌学，网瘾，人际关系问题，亲子关系帮助网友：17235称赞：3

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2018-05-12 08:47:20 我要投诉

你好，根据你所提出的问题，想要进行腹部肌肉减肥的话并没有什么快速的方法。通过坚持长期的锻炼是方法之一。选择穿塑身内衣也是一种方法。

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冯春娇二级心理咨询师擅长: 焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;躁郁症;婚姻家帮助网友：11654称赞：1

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2018-05-12 08:54:56 我要投诉

      你好，建议你多做一些有氧运动，比如跑步，游泳，骑自行车等，燃烧身体上多余的脂肪，同时适量控制饮食，多吃蔬菜水果粗粮，减少高脂肪高热量食物的摄入，减肥需要一段时间和过程，需要有坚持不懈的毅力和耐心。

      以上是对“小肚子减肥用什么方法见效快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！