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刘玲 福建医科大学附属协和医院 副主任医师
擅长: 小儿支气管炎，支气管哮喘，肺炎，呼吸道感染，先天性
帮助网友：259
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2013-12-25 16:00:34
病情分析：
要想增高、应该多吃蛋白质、尤其是含有中"胺基酸"的食物、如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
指导意见：
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环、促进生长激素分泌、加快骨组织生长、有益于人体长高、不妨一试。
2013-12-25 16:02
ask46859098bc
追问
谢谢医生，感谢医生的回答
2013-12-25 19:43医生回答：
有什么问题我们必答网全体工作人员和医生都会尽力为你们服务的。
2018-05-06 09:12:17 我要投诉
你好，身高的决定因素主要有两个，一个是父母的遗传，另一个是后天的运动锻炼以及生长期营养充分。目前你15岁，骨骺还没有闭合，可以继续生长的，建议加强营养，多加锻炼。营养上可以每天一杯纯牛奶；运动上每周最少5次，每次30分钟运动，可以打篮球，跑步，游泳，羽毛球。
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