更年期综合征患者平时需要注意什么？

女 | 50岁 2013-12-26 10:37:08 3人回复来自

健康咨询描述：不知怎么得，最近老是感觉特别烦躁，看什么事情都感觉不顺心，特别容易发脾气，而且也不怎么愿意出门，老公说我最近特别唠叨，是更年期来了。

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更年期综合征患者平时应当注意：1.保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼。2.坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动。3.充实生活内容、陶冶情操，保持心情舒畅及心理、精神上的平静。

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你好，一般来说更年期的患者，平时最主要的是保持良好的心态，愉悦的心情，多与亲人朋友进行沟通交流，适当的进行户外运动。养成良好的生活饮食起居习惯，避免情绪紧张，焦虑，着急上火等。

鹅不食其他帮助网友：26924称赞：56

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2013-12-26 10:37:08 我要投诉

      你好，更年期是一种常规现象，平时可以多去一些能够让自己放松的地方，尽量不要让自己固定在一个密闭的空间里，多吃令自己舒服的蔬菜类。

      以上是对“更年期综合征患者平时需要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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