唉，，，请问吃什么水果或蔬菜可以让皮肤变

女 | 24岁 2013-12-26 11:19:15 2人回复来自

健康咨询描述：唉，，，请问吃什么水果或蔬菜可以让皮肤变得特别红润，，让人看起来特别精神，，，唉，，，请问吃什么水果或蔬菜可以让皮肤变得特别红润，，让人看起来特别精神，，，

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2018-05-05 11:13:32 我要投诉

您好，可以多吃富含维生素C的水果蔬菜，维生素c可以提高免疫力，减少皮肤黑斑和雀斑，延缓衰老等等。富含维生素c的食物有青椒、菜花，橙子、葡萄、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜水果中，维生素c含量都不少。

刘明医师擅长: 脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,骨伤病,外科疾病帮助网友：117281称赞：10985

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2013-12-26 11:22:47 我要投诉

      病情分析：
      您好，可以多吃富含维生素C的水果蔬菜，维生素c可以提高免疫力，预防癌症、心脑血管疾病，减少皮肤黑斑和雀斑，延缓衰老等等。
      指导意见：
      富含维生素c的食物有青椒、菜花，橙子、葡萄、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。