体育课练跑步练到腿痛喝低脂高钙奶可以缓解

      你好，运动量过大导致的腿部疼痛，是由于肌肉劳损乳酸堆积导致。主要通过休息热敷的方法，促进血液循环帮助恢复。牛奶有助于身体健康，但不是绝对因素。
      

      病情分析：
      你好这种情况一般的情况往往是有劳损的情况引起的常见的。
      指导意见：
      在情况一般的情况往往是可以采用针灸、按摩的治疗的。或配合理疗、外用药物的治疗的。此种情况往往需要注意保养的。尽量少负重的。不要劳累着凉的。
      

      正常现象,时间长了就没有问题了,这是肌肉紧张\疲劳,可以按摩,热敷,轻柔都可以减轻症状.当然，喝低脂高钙奶补钙对身体更好。
      
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