腰痛了近俩年腰背部僵直，活动受限

      从你的描述来看，考虑腰椎间盘突出以及腰肌劳损引起，治疗除了你说的封闭针以外。主要就是急性期卧床休息睡硬板床，腰部保暖，口服药物，局部理疗，拔罐牵引，功能锻炼等，一般都会好的。
      

      您好！考虑腰肌劳损，建议您平时经常更换体位，不宜在一种坐姿下持续过久。增强腰背肌锻炼以飞燕点水式为好，3次/天，逐渐增加；也可以做理疗、对症用药、中草药外敷、封闭等治疗。磁共振也不一定能查出来。
      

      你好，根据你提供的病情。建议你还是先到到当地的三甲医院骨科找医生帮助你检查一下医生会根据对你的查体及辅助检查做出一个诊断及治疗计划的。
      
      以上是对“腰痛了近俩年腰背部僵直，活动受限”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰痛在医学上是一种表症，一种症状，
      指导意见：
      本身可以发腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌劳损或骨质增生，另外也很可能是腰间盘突出导致的。最好去医院进行相关检查，确诊后再治疗。
      

      根据您的病历资料，诊断腰椎间盘突出症应该是没有问题。建议您做一个腰椎核磁共振检查，排除一下神经根受压。因为你，腹压增大的时候有症状，就是咳嗽和打喷嚏的时候有症状，应该是神经根受压，可以做椎间孔镜，也可以做射频消融，比封闭效果要好。
      

      腰间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等不适的话，可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。