仰卧起做能减肚子上的肉吗

      病情分析：
      仰卧起做可以减肚子的，但是要坚持，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
      指导意见：
      饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      

      病情分析：
      肥胖的原因是由于不合理的生活方式，营养不均衡早场脂肪代谢不完全，堆积在体内造成的。
      指导意见：
      要想减掉腹部和的脂肪首先就要饮食规律，有良好的生活习惯，如果你经常做仰卧起坐对你减肉是有一定的帮助的，我在叫你一个方法。大腿外侧，从臀部到膝盖的位置平均分成4个点，每天用手去敲这4个点，每4下为一个回合，每天坚持敲50个回合，一个月后就会见到效果。记得用点力，大腿的皮很厚。
      

      病情分析：
      摇呼拉圈说简单，可做起来需要一定期毅力，最好是配合合理的饮食，少吃高热量变食物，尤其是晚餐，要早点吃，吃完晚餐后就当天就不能再吃任何东西，再睡觉前摇30分钟呼拉圈
      指导意见：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键
      
      以上是对“仰卧起做能减肚子上的肉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，仰卧起做是一种常见的健身运动，主要就是用来锻炼腰部及腹部的肌肉。单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位得到的锻炼就比较少。
      指导意见：
      像你这种情况，如果只是想减一下肚子上的肉是可以每天坚持做仰卧起做的，但一定要用正确的方法，不能太急，要慢慢的做。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况是仰卧起坐能减去肚子上的赘肉的。
      指导意见：
      建议您持之以恒，只有长期坚持才能减去，并且要做到饮食控制才能减肥成功。