想减肥减不回去，不知怎么办才好

      病情分析：
      你好，你只要通过各种体育锻炼就可以。
      指导意见：
      比如仰卧起坐或是各种减肥操，都是可以减肚子的。
      

      病情分析：
      您好，建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。
      指导意见：
      不可以暴饮暴食，适当的运动，口诀就是多运动，少偷懒，再不行时可以吃一些国家的正规药物。
      

      病情分析：
      减肥的关键就是要多运动
      指导意见：
      每天坚持转呼啦圈和做仰卧起坐可以有效地减掉肚子上多余的赘肉，要坚持半个小时才有效果的，多吃苹果，少吃高热量的食物
      
      以上是对“想减肥减不回去，不知怎么办才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖是营养物质摄入过多消耗过少引起的，与你平时的饮食习惯，生活方式有关。
      指导意见：
      减少营养物质的摄入，多运动，多参加体育活动，仰卧体做是一个减少腹部脂肪很有效的运动方式。
      

      病情分析：
      您好，看过您描述的情况，您的身体肥胖，应该是由于在日常的生活中缺乏运动锻炼身体，每天过量的饮食等原因造成的肥胖
      指导意见：
      建议您在以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康