怎么瘦腿还有手臂的特别胖

      病情分析：
      您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。
      指导意见：
      减肥最根本的办法就是：运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制是很重要的，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，持之以恒就能看见效果。希望我的回答对您有帮助！
      

      你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，多锻炼，并坚持下去，希望我的回答能够帮助到你。
      

      你好，很高兴回答你的问题，想减掉腿部和臀部脂肪，那就要做该部分部肌肉训练，如腿部拉伸锻炼，游泳，慢跑等方式，建议你到正规的健身机构去做训练，会取得意想不到的效果。
      
      以上是对“怎么瘦腿还有手臂的特别胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！