腰稚间盘的运动治疗方法

      每天可以倒走半到一小时，还有就是平躺在地上或者床上，然后双脚屈撑作为支点，头部和双手也作为支撑点，慢慢地将腰部往上挺起到达最舒服的时候就可以，保持这样的姿势十几秒时间，然后再慢慢地把腰放下，每天坚持1一2次，注意动作要缓慢，防止扭伤腰部。
      

      病情分析：
      腰椎间盘突出压迫神经出现的腰腿疼痛，
      指导意见：
      治疗应该是要舒经活血通络止痛，你可以针灸推拿治疗，再配合牵引治疗，内服中药调理，注意要适当的休息。
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑适当活动，
      指导意见：
      目前这个问题我建议及时的结合休息，牵引热敷按摩试试。
      
      以上是对“腰稚间盘的运动治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！