晚上睡觉前做什么更容易长高？

女 | 27岁 2013-12-29 01:38:14 3人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉前做什么更容易长高？晚上睡觉前做什么更容易长高？

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王冬球江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 脑梗塞，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃帮助网友：3116

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2013-12-29 08:16:54 我要投诉

      病情分析：
      你好，晚上睡觉的话适当的多多弹跳运动！
      指导意见：
      另外建议你平时多补钙为好，不过说实话你要是27岁的话基本上是长不高的！

2013-12-29 09:03 ask4696563916 追问

您好，我今年21岁，四年没长个了

2013-12-29 12:56医生回答：

你好，那说实话很难长个子了！主要你的骨骺线可能闭合了吧！

张玲丽九江市中医医院主任医师擅长: 运用针灸,推拿治疗颈,肩,腰,腿疼痛,椎间盘突出, 帮助网友：25286称赞：1

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2017-12-17 23:56:37 我要投诉

你现在的身高是多少？身高跟你的运动和营养有关系，你平时运动少，营养补充不足也会影响你的身高增长。你睡觉前可以做一些运动，比如跑步，跳绳，还可以喝杯牛奶。

崔英杰敦化市渤海街道社区卫生服务中心主任医师擅长: 意外怀孕,宫外孕,先兆流产,妇科炎症,子宫内膜异位帮助网友：28107称赞：8

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2017-12-18 05:45:12 我要投诉

      你好，很高兴为您解答问题。保证均衡的营养，适当的锻炼是长高的一个主要因素，前提是骨垢线没有闭合，睡前可以喝牛奶。如果您对我的解答满意，请评价，谢谢！

      以上是对“晚上睡觉前做什么更容易长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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