怎样才能快速减肥有没有推荐的减肥药

      病情分析：
      减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：
      指导意见：
      1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      

      是不建议在短期内迅速减肥的，可以使机体消耗很大，并发其他疾病，减肥要循序渐进，建议少吃主食，多吃新鲜蔬菜水果，如黄瓜苹果等，可以多做有氧运动，如爬山，游泳，快步走等。
      

      你好！根据你的描述，减肥建议平时适当的运动，比如跑步，打球，快速走路，瑜伽等运动。吃清淡容易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜，不建议吃减肥药。
      
      以上是对“怎样才能快速减肥有没有推荐的减肥药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      节食没坚持下去，当时我也不敢尝试口服的要，最后我自己贴的那个“怡~瘦#清脂贴”瘦下去的，是外用的，减的挺成功也挺健康的