便秘有好方法吗便秘有好方法吗

      病情分析：
      看了你的描述，咨询排便问题。
      指导意见：
      平时多吃素蔬菜水果，多运动，有便意时及时排便，严重便秘可辅助润肠通便的药物药物
      

      你好，便秘治疗方面首先要养成排便的好习惯，然后从饮食上和运动上控制，比如饮食要清淡，忌辛辣刺激性食物，多吃些通便的蔬菜水果，多喝水，多运动，促进胃蠕动。必要时使用开塞露通便。
      

      你好，如果长时间便秘的话，最好是去医院的消化内科，检查一下有没有肠炎的情况，如果没有的话，以后要保持乐观的心态，饮食上也要多注意些，可以喝一些酸奶，或者是益生菌，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻的食物。
      
      以上是对“便秘有好方法吗便秘有好方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，便秘最主要的是注意饮食结构的调整：多吃青菜、水果、粗粮、燕麦片之类的粗纤维食物，尤其是韭菜、豆芽和木瓜等，注意不要吃零食以及辛辣刺激的食物。其次是注意要多运动，帮助促进胃肠道蠕动。养成早上排便的好习惯。早起喝杯蜂蜜水是比较好的，建议不要乱用通便药物。