减肥瘦肚子的运动有什么？

女 | 31岁 2013-12-29 09:27:21 3人回复来自

健康咨询描述：生完孩子以后我的体形就变了，尤其是肚子，弄的我都不敢直视了，真是太让我难受了，以前喜欢的衣服都穿不下了，我也不想用什么药物和手术，就想运动减肥、

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2019-09-20 19:40:20 我要投诉

你要根据身体出现了体质肥胖的病情情况，考虑是产后气血不足，饮食过多消耗减少，但是有关引起的体内脂肪堆积表现，建议通过饮食控制增加体育锻炼，配合体育锻炼的方法进行调整身体的体质消耗。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2018-05-22 11:35:04 我要投诉

      指导意见：
      你好，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做做仰卧起坐。

下雨天168 其他帮助网友：27663称赞：36

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2013-12-29 09:27:22 我要投诉

      你好，身体仰卧在地面上，将你的双脚分开与髋同宽，吸气，弯曲你的双脚膝盖成90度，将你的脚后跟蹬出去，吸气将你的双手指间绷直，掌心放在双腿膝盖上方，保持自然呼吸，动作坚持10个呼吸左右。

      以上是对“减肥瘦肚子的运动有什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！