近一个月失眠严重吃阿米替林每晚半片不管事

      营养素的这些症状，比如说失眠，耳鸣手麻木记忆力减退，有一些症状应该是更年期的表现，您应该到正规医院的妇科。去做一下激素水平的化验，另外可以服用一些平稳度过更年期的药物，比如更年安。还有就是日常生活中要注意加强体育锻炼，可以选择一些自己喜欢的活动，比如跳舞，打球，登山，这些都可以，白天运动量增加了之后，晚上临睡前再喝一杯热的牛奶，用热水泡泡脚都能有效的提高睡眠质量，改善您的疲劳状态。
      

      一般改善睡眠的话，建议晚上睡前可以听些轻柔的音乐，另外还可以睡前温水泡脚。同时睡前一个小时建议关闭所有的电子设备，还可以食用一些褪黑素的保健品帮助睡眠。
      

      病情分析：
      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
      指导意见：
      建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
      可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
      
      以上是对“近一个月失眠严重吃阿米替林每晚半片不管事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
      指导意见：
      避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.