请问:怀孕四个月后补钙.铁.锌.是不是一

      病情分析：
      如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
      指导意见：
      平时多吃些含钙丰富的食物，如：牛奶、虾皮、豆制品、海带、紫菜、油菜等.建议多出去晒晒太阳，正常人皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇，在紫外线照射下，可转化为维生素D，维生素D可以促进钙在肠道中的吸收，从而使钙更有效地被吸收，有利于骨钙的沉积。
      

      你好，怀孕后建议五个月以后开始补钙，一直补到孩子出生，铁和锌如果不缺乏，饮食上注意饮食上吃一些含铁和锌的食物就可以，定期做好孕期的各项检查。
      

      你好，根据你描述的情况，怀孕四个月以后可以适当的补充钙锌，铁等，可以补到怀孕足月的，用药的同时，也可以食补的，还可以到医院化验一下，看钙铁锌是否正常。
      
      以上是对“请问:怀孕四个月后补钙.铁.锌.是不是一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！