失眠要怎办的呢？

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，病理性症状需要正规干预治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      不困就不睡，顺其自然，多锻炼，睡前喝杯纯牛奶，精力不集中就先放松一下，任由思维驰骋，想想什么想什么。通常很有效，不想着谁睡的时候，却不知不觉啥时就睡着了。
      

      你好，根据你的描述，失眠是由于内心的冲突和压力长期存在导致的外显出来的症状，并不是你要去解决的根本问题。需要解决失眠，就需要你能够勇敢的，主动的面对你内心的冲突和矛盾。建议你寻求专业心理咨询师的帮助。你的路还长，去面对和解决,生活会好起来的！
      
      以上是对“失眠要怎办的呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好：你如果不及早的治疗会很危险,你有失眠的症，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱