吃什么食物生精养血呢

      你好，这个情况平时可以多吃些高蛋白食物，多吃鸡蛋牛奶，大豆类的，然后平时也要注意多吃蔬菜水果，也得保持营养均衡，注意加强体育锻炼
      

      指导意见：
      你好，平时可以适当多吃些枸杞子，红糖，蜂蜜，平时要保持健康生活方式，避免辛辣油腻刺激性食物，饮食清淡一些，不要熬夜，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      食物的问题生精子养气血有很多的，精子是肾气，气血的充裕也可以促进，提高质量，养气血的问题主要的来源是食物
      指导意见：
      补肾的食物黑色食物较好，养气血的可以吃一些红色食物，可以用黑豆，红豆，黑芝麻，黑米，花生仁等，注意吃一些羊肉，韭菜等
      
      以上是对“吃什么食物生精养血呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子，动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等