肚子和小腹变大了。

      病情分析：
      你好，这种情况的话只是在体位上的改变引起的吗？
      指导意见：
      这种情况的话最近有没有进食过多或者是引起其他的不舒服的情况的，建议及时地检查一下肝功能比较好的。

      你好，这个情况平常可以多做仰卧起坐运动，可以，减去腹部的肌肉的。另外平时要避免久坐。就可以缓解腹部脂肪过多这个症状的，不要担心。
      

      收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一
      
      以上是对“肚子和小腹变大了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！