只从一次运动量过大后，小腿一运动内侧的肌

      你好，从你描述的情况上看，我建议首先你多休息，身体会自动帮你恢复的，只不过需要一些时间，平时多锻炼就可以提高肌肉耐力，就不会酸痛了。
      

      你好，很高兴回答您的问题，通过您的描述来看是因为突然运动量过大，肌肉劳损、拉伤所致，建议你可以服用一些，可以服用一些活血化瘀止痛的药物，不要做剧烈运动适当休息。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况是运动后造成的局部的肌肉拉伤的原因造成的。
      指导意见：
      建议口服一些独一味胶囊治疗就可以的，注意饮食的营养均衡的，保持休息与生活要有规律。
      
      以上是对“只从一次运动量过大后，小腿一运动内侧的肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！