脚容易崴到

      病情分析：
      这种情况考虑平时跑步运动时没有注意事前做保护动作，而容易引起足关节损伤，在跑步时容易出现韧带松驰而出现你说的情况。
      指导意见：
      这种现象，暂时不宜再跑步较合适，可以每天进行患侧关节的按摩等处理，促进韧带恢复正常，再跑步前要进行热身运动。
      

      你好，根据你描述的情况，经常崴脚的原因是由于脚踝关节韧带松弛滑脱导致的，自己平常要注意，你可以带护踝固定，注意补钙。没有什么特别好的方法。
      

      注意休息，避免劳累，熬夜负重，饮食，注意补充钙剂，维生素微量元素，禁食辛辣刺激性食物，局部可配合弹力绷带进行外部固定，避免过度体育训练，以免造成二次损伤。
      
      以上是对“脚容易崴到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！