社交恐惧症的最佳自我疗法是什么？

      病情分析：
      朋友您好，就您的情况应该是心理的问题的，应该看看心理咨询师。
      指导意见：
      平时也进行自我克制，努力改变这种现状，让身边的人也来帮助你，应该很快就会得到改善的。
      

      病情分析：
      这反应出来你对自己的各方面没自信，觉得自己不如别人。
      指导意见：
      最好的办法是提高自己的能力，增加自己锻炼的机会，时间长就会适应的。
      

      指导意见：
      希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信开朗的朋友接触和交往，经常参加一些集体性的社交活动，大胆的去展示自己的特长，不断的锻炼自己的胆量，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。建议你接受心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。
      
      以上是对“社交恐惧症的最佳自我疗法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！