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2020-10-21 12:44:05 我要投诉
不伤害自己身体的减肥方式，只有多运动合理健康的搭配饮食，在饭量上减轻一些，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，这样能够补充身体内的营养成分，同时，能够促进身体内的代谢帮助，减轻体重
2013-12-30 19:03:26 我要投诉
病情分析：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右。
指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持。
2013-12-30 20:45
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追问
谢谢，像你说的这样坚持，真的会成功吗
2013-12-31 07:56医生回答：
减肥最主要的就是你要有毅力，再好的方法不坚持，都无效的。
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