失眠引起的抑郁症怎么治疗？

      您好，建议采用物理仪器配合中医系统疗法纯中药汤剂内外结合效果显著，中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.仪器可以针对修复受损的脑神经。
      

      抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要症状包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适，严重者伴发消极意念和行为等，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
      

      首先你要积极阳光的去生活，要做到这一点就必须要保证有良好的作息时间，哪怕你在那个点没有睡意，但也要保证一躺在床上，其次，你需要去经常性做些户外运动，比如看你的户外社交群体，然后逐渐从其中选择你最有兴趣了，积极参加。再次你还可以适当的吃一些香蕉或者是类似于巧克力那种甜食的，但一定控制量，因为甜的能够让大脑产生这种让人兴奋，快乐的愉悦的感觉，这样也有助于你保持心境的愉快
      
      以上是对“失眠引起的抑郁症怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1、如您所说，你需要先去处理导致失眠的来源。您可以买一些有关压力管理的书籍，或看一些有关压力管理的视频，寻得一些处理压力的方式和方法，科学管理生活事务、合理安排生活时间，从而科学管理自己压力。2、轻度的抑郁，可以采用以下方法来处理：科学规律的饮食和运动；经常晒晒太阳，或在阳光下多活动；积极主动的进行人际交往，营造压力疏解人际圈；用科学规律的生活方式去生活；对于造成负面情绪的因素，要科学规划掉一些，对必须面对的要加以理性认知
      

      你好，因为压力太大，半年前开始有失眠的症状。总是想一些生活上的事，越想越痛苦考虑你有抑郁和焦虑症状，建议服用安神补脑液、谷维素和维生素B1来调节。